记者 王舒婷
从清晨的活力舒展到夜幕的恬淡温馨，婺城的一天藏着老年人惬意的生活模样，他们正以多样的方式勾勒出一幅“老有所养、老有所乐、老有所学、老有所为”的幸福画卷。
上午7：30-10：30
太极剑、扇子舞、八段锦……清晨，婺州公园就热闹了起来，不少老人正用锻炼开启一天的生活。“我坚持晨练二十多年了，已经养成习惯了。”84岁的吴文仙自退休后就开始练太极剑，至今已经20余年。
除了各大公园、广场，乡镇也涌动着“晨练热”。在竹马乡方下店村，村民姚寿联7点半就来到村里的文化休闲广场打起了门球。
“我今年78岁，自从村里的门球场建好以后，在这打门球5年多了。一般都是从早上7:30锻炼到10：30。”姚寿联说，门球里的蹲下、抬头、弯腰、击打等动作，都能让老年人的四肢得到锻炼，而且还能一定程度锻炼脑力，很适合他们，近些年，随着门球的普及，方下店村及周边几个村的许多老年人都爱上了这项运动。
而在新狮街道玫瑰园社区，71岁的苏莉萍则以另一种方式度过了忙碌的上午。一早，苏莉萍就在自己“承包”的片区巡逻，拿着夹子和垃圾袋，把街道、草坪里的垃圾清捡得干干净净。巡逻完，她又马不停蹄地来到玫瑰园社区党群服务中心，帮忙发放重阳节的慰问品。“我是巡逻员也是楼道长，所以哪里有需要我就到哪里。而且我自己是老年人，对老年人的需求更了解，每次能帮到其他人也很开心。”苏莉萍笑着说，“等下我还要去楼道检查，早上可是我们最忙的时候嘞。”
在婺城的各个社区，都活跃着这样一群老年人，他们既是生活在居民身边的“热心人”，也是“照亮”小区的“温暖使者”，在自己所在的楼道、片区中发挥着“银发”热能。
上午10：30-12：00
上午10∶30，76岁的甘忠祥来到城西街道中山路社区的老年食堂，轻车熟路地拿起打包盒挑选想吃的菜，随后到收银台称重、扫脸，几分钟就买好了自己的午餐。
“有了食堂之后，不用自己做饭了，很方便的。”甘忠祥说，老年食堂建成后，社区就询问了他们的就餐意愿，将户籍在社区的70岁以上、有就餐意愿的老人录入了系统。“刷脸就能打折，而且不管是在这里吃，还是打包带回家，都好打折的。”
在中山路社区老年食堂，户籍在社区的70至79岁老年人可以享受7折优惠，而80岁以上老年人更能享受5折优惠。83岁的李标兴自老年食堂建成后，几乎每天都和妻子来用餐。“吃多少点多少，有时候我们一个人才5块多，十几块两个人就吃得很好了。”李标兴提起老年食堂赞不绝口。
而在距离金华城区40多公里的箬阳乡琴坛村，每天一到中午饭点，不少村里的老人就一起早早来到居家养老照料中心门口，一边等待打饭，一边聊着家常。在这里，他们只需花费2元钱，即可吃上一顿有荤有素、热气腾腾的午饭，80岁以上的老人更可以免费用餐。
而到了一些特定的节假日，还会有特殊的餐食。不久前的重阳节活动中，全村的老人都团聚在这里吃了一顿暖心的饺子午餐。“我们村的食堂弄得很好，有时候不做饭了就来这里吃，蛮方便。”村民孟苏彩今年85岁，已经享受到了免费用餐的优惠。
在婺城，“一餐热饭”的便捷与温暖，已经成为了老年人幸福生活的一部分。
下午 1：30-4：30
“我每周三都准时来上琵琶课，已经三年了。”午休后，72岁的陆娟娟就早早来到婺城区老年大学。距离正式上课还有一会儿，但陆陆续续已经有不少老人结伴而来，手里拎着乐谱、乐器、笔记本、乒乓球拍等用品。提前走进教室的老人们，或三三两两围坐在一起交流，或帮忙整理教具，忙得不亦乐乎，一张张幸福的笑脸传递出融融的暖意。
合唱班歌声悠扬、书法教室墨韵飘香、舞蹈室里拉丁舞步随节奏翩跹、琵琶班旋律婉转流淌……不同年龄段、不同兴趣爱好的老年人，都能在这里找到专属课堂。“来到老年大学后收获很多，不仅充实了自己的生活，还认识了很多朋友，感觉很快乐、不孤单。”陆娟娟说，除了琵琶课，自己还报了越剧课、走秀课，一周要上三天课。
“今年，学校开设了60多项秋季课程，设置了107个班。”婺城区老年大学相关负责人季一波表示，为满足老年群体日益增长的精神文化需求，学校结合老年人的兴趣与实际需求，开设特色课程，同时通过组建兴趣社团、定期举办讲座，将教学场景从课堂延伸至课后，融入社交与实践环节，增强他们的参与感与获得感。
学习文化知识、拓展兴趣爱好、参加各种活动……如今，越来越多的老年人不再单纯满足于“老有所养”，而是追求“老有所乐、老有所学、老有所为”，他们重拾“背上书包上学堂”的乐趣，让老年生活有了不一样的精彩。
下午4：30-7：30
“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么响亮，歌唱我们亲爱的祖国，从今走向繁荣富强……”刚到城中街道居家养老服务中心门口，就能听到阵阵歌声。走进大厅，老人们正围坐在一起合唱，这是当天的饭后活动。
下午4∶30，老人们就吃完了晚饭等待活动，而青春银发歌唱队的队员们已经在这里等候。“我们基本都是青春小区的居民，最小的队员60岁、最大的94岁，所以叫青春银发歌唱队。”今年83岁的郑淑华是歌唱队的一员，这支成立二十多年的队伍已经有十余个队员了。“平常，我们会到各个街道、社区的居家养老服务中心表演，给他们唱唱歌，很开心。”
在歌唱队表演时，大家一直跟唱着。“喜欢听老歌，他们来一起唱歌，我很高兴。”94岁的胡圭艮是城中街道居家养老服务中心的“新成员”，三个月前住进这里。胡圭艮原先住在永康，儿子来到金华工作后，便把她接过来照顾，后来几经考虑选择了城中街道居家养老服务中心的全托服务，平时经常来这里看她。“这里位置蛮好，家里人来看我很方便。自己住在这里也有伴，还有护理员照顾我们，很舒服、有家的感觉。”胡圭艮说。
晚上六点多，胡圭艮在做完晚间护理后，早早入睡。还有几位老人，在活动室观看电视，播到精彩处，老人们偶尔轻声交谈，氛围恬淡又温馨。
“目前，在这里全托的老人有9个，平均年龄80岁左右，还有2位日托的老人。每周一至周五，我们都会举办文艺演出、琴棋书画、诗歌朗诵、生日宴会等活动，通过集体活动，让他们感受大家庭的温暖。”城中街道居家养老服务中心负责人杜存会说，在这里，不仅老人的日常生活能够得到照料，精神需求也能得到满足。
如今，家门口就有老年大学可读、有居家养老服务中心可去、还有社区的志愿服务队伍可以参加……婺城的老年人正安享从容晚年、绽放别样光彩，奏响了温暖动人的“夕阳红”幸福旋律。
